Reduza a miopia com brincadeiras ao ar livre

Por Carolina Mouta

Matéria produzida para O Baú da Criança

Imagem: Dreamstime

Brincar ao ar livre é uma delícia! Correr, pular, mexer na terra, deitar na grama... E quer mais um motivo para incentivar seu pequeno a aproveitar tudo isso? Pesquisadores afirmam que encorajar as crianças a brincar mais fora de casa pode ser um jeito interessante de proteger a visão e reduzir o risco de miopia. Apesar de a dificuldade de enxergar de longe ser muito comum e fácil de corrigir com o uso de óculos, lentes de contato ou cirurgias, quanto mais afastadas do problemas elas tiverem, melhor.

Justin Sherwin, pesquisador da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, reconhece que boa parcela dos casos de miopia têm componente hereditário, mas diz que isso não exclui a forte influência de fatores externos no desenvolvimento da doença. “Descobrimos uma associação relevante entre o aumento do tempo passado ao ar livre e prevalência de miopia em cerca de dez mil crianças e adolescentes. A cada hora a mais por semana passada em ambiente externo, como parques e playgrounds, o risco de miopia é reduzido em 2%”, observa.

Esse tipo de estudo reforça outra constatação muito comum nos consultórios oftalmológicos: o uso excessivo de computadores e videogames vem prejudicando a visão de crianças e adolescentes, que mesmo nas férias passam horas nas redes sociais ou jogando em telas pequenas. Ficar horas a fio lendo livros também é bastante prejudicial.

De acordo com o oftalmologista Renato Neves, diretor-presidente do Eye Care Hospital de Olhos, em São Paulo, a falta de brincar ao ar livre e o uso contínuo de videogames pode levar a criança a sentir dificuldade para enxergar de longe, criando um embaçamento da vista. “Também pode provocar dores de cabeça, lacrimejamento, ardor e vermelhidão nos olhos. Essa condição costuma persistir por vários meses, levando ao diagnóstico de miopia – que pode ser transitória ou permanente”.

Para o Dr. Renato, oss pais têm de prestar mais atenção no que os filhos fazem nas horas livres. “Talvez por uma questão de segurança ou porque os pais trabalham fora, as crianças estão cada vez mais voltadas para dentro de casa. Nesse cenário, muitos nem se dão conta de que os pequenos se refugiam em seus quartos, passando horas demais diante do monitor de computador ou do videogame. Uma das consequências é a miopia”.

O médico diz que para cada hora que a criança passa fixando a tela do monitor ou a TV, ela deve fazer uma pausa de pelo menos 15 minutos, piscando várias vezes e olhando pela janela para focar objetos mais distantes.

Então, se a brincadeira ao ar livre é uma forma de afastar a possibilidade de um problema na visão, que as crianças procurem brincar mais em parques, clubes e playgrounds. Os olhos agradecem.